怒りをしずめる方法は？ | 大阪・京都・兵庫・奈良の出張型結婚相談所デュアルク
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逆境指数（AQ）の著者であるストルツは、パニックに陥らないの方法として「ストップ！法」をいくつか提案しています。怒りをしずめる方法に援用してみました。
手首に輪ゴムなどを巻いておき、ムカッとしたとき、輪ゴムをはじいて「ストップ！」と叫んで怒りをしずめる。日頃から、この方法を練習しておくと反射で怒りをしずめるよう身体に覚えさせておくのです。
テーブルを軽く叩いたり、指をパチンと鳴らしてみる。
トイレに行ったりコーヒーを飲んだりするのも効果的です。
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