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人間が本来持っている興味ややる気を刺激して行動を起こすことを内発的動機付けといいます。また、他者や環境からの賞や罰によって行動を規定しようとすることを外発的動機付けといいます。
外発的動機付けは一時的に効果を発揮しますが、人間が本来持っている興味ややる気を逆に低減する原因になることがあり、行動を長続きさせません。
仕事が楽しくて働いている人（内発的動機付け）は職場も楽しく長続きしますが、家のローンの返済の為に働いている人（外発的動機付け）は、そのうち仕事に無力感を感じるようになります。
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