「何とかなるだろう」の口癖で心の好調が維持できる | 大阪・京都・兵庫・奈良の出張型結婚相談所デュアルク
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深刻な問題に直面したり、辛い出来事が続くと、悩みが悩みを呼んでどんどん深みにはまってしまうことがあります。
そんなときは根拠がなくても「何とかなるだろう」「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせると、少し気が楽になります。
「つらいな」「大変だな」と思ったときには、そうした思考を一旦止めて、「なんとかなる」と言い聞かせて、悩みが深みにはまるのを防ぎ、ストレスを軽減させましょう。
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