気持ちがスッキリしないなら思いあたる原因を全部書き出す | 大阪・京都・兵庫・奈良の出張型結婚相談所デュアルク
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特に理由もなく気分が晴れないこともあるでしょう。
モヤモヤした気分をそのままにしておくとどんどん落ち込んでしまいます。
気分が晴れないときは、その原因になりそうな事柄を全て紙に書き出してみましょう。自分の中に溜まったストレスの原因を俯瞰で捉えられるため、解消するヒントが見えてきます。
もし原因がわからなかったとしても。紙に書き出すことで問題を客観的に認識でき、気持ちが整理できるでしょう。
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