◎催眠療法 | 大阪・京都・兵庫・奈良の出張型結婚相談所デュアルク
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催眠は言語による暗示によって人為的に引き起こされた意識の変容状態と定義されています。睡眠とは異なり、まどろみ状態に近いものです。
催眠中は被暗示性（暗示に対する対応のしやすさ）が非常に高くなるので、覚醒しているときに比べて運動、知覚、思考などに異常性が容易に引き起こされます。この意識の変容状態を催眠性トランス状態といいます。また、催眠状態の特徴として、イメージが活性化されること、心身のリラックス状態（アルファ波）が得られること、注意集中が受動的でかつ狭くなることが知られています。
催眠療法には多くの技法がありますが、たとえば直接暗示の場合は車酔いのときに「もう車には酔わない」という暗示を与えます。また、「間接暗示」の場合は、夜尿症の子に「おしっこがしたくなったらぐっすり眠っていても目が覚めるよ」というような暗示を与えます。
さらにイメージを利用する方法もあります。これはメンタル（あるいはイメージ）リハーサルと呼ばれていますが、
催眠は言語による暗示によって人為的に引き起こされた意識の変容状態と定義されています。睡眠とは異なり、まどろみ状態に近いものです。
催眠中は被暗示性（暗示に対する対応のしやすさ）が非常に高くなるので、覚醒しているときに比べて運動、知覚、思考などに異常性が容易に引き起こされます。この意識の変容状態を催眠性トランス状態といいます。また、催眠状態の特徴として、イメージが活性化されること、心身のリラックス状態（アルファ波）が得られること、注意集中が受動的でかつ狭くなることが知られています。
催眠療法には多くの技法がありますが、たとえば直接暗示の場合は車酔いのときに「もう車には酔わない」という暗示を与えます。また、「間接暗示」の場合は、夜尿症の子に「おしっこがしたくなったらぐっすり眠っていても目が覚めるよ」というような暗示を与えます。
さらにイメージを利用する方法もあります。これはメンタル（あるいはイメージ）リハーサルと呼ばれていますが、覚醒時には不安や緊張で適応的に遂行できない行動を、睡眠中にイメージの中でうまく遂行できるという体験をさせるやり方です。スポーツ選手のあがり対策にも用いられています。
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