体力の衰えと責任の増大でストレスが生まれる | 大阪・京都・兵庫・奈良の出張型結婚相談所デュアルク
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成人後期である３６～６５歳を「中年期」と言いますが、人生の中で最も充実した時期である反面、さまざまな問題をはらんでいる時期でもあります。体力や気力に衰えが見え始めるのと反比例して、職場でも家庭でも責任が増大していきます。
中年期は、働いている人にとって内面的な幻滅と反省にぶつかって気落ちすることの多い時期と言われています。その上複雑化する現代社会では、職場環境にも精神的なストレスが多くなっています。
こういったストレスの対策としては、
①栄養バランスの良い食事
②ゆっくりできる自分の時間を持つ
③運動を生活に取り入れる
などが上げられています。
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